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体脂肪率14.6%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.7%
内臓脂肪レベル7
基礎代謝1647
今日を頑張れば・・・⁉️
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1792 kcal
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Grasa: 17,36g | Prot: 164,15g | Carbh: 252,01g.
Almuerzo: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Cena: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Pasa Bocas / Otros: 焼き芋, 玄米ごはん, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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