Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2019
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2325 kcal
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Grasa: 119,61g | Prot: 103,28g | Carbh: 162,68g.
Desayuno: Jamón Serrano, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Plátano. Almuerzo: Cerveza, Café Cortado, DIA Nueces Peladas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pan de Pueblo, Knorr Crema de Zanahoria y Hortalizas. Cena: Cerveza, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Dulce de Membrillo, Queso Gouda o Edam, Queso Manchego, Pan Integral, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Café Cortado. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Tortilla de Patatas. más...
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549 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Elíptica - 22 minutos, Apple Health - 21 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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