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o carnaval ingrato
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 73,37g | Prot: 48,97g | Carbh: 167,62g.
Desayuno: Água com Limão. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomate Recheado, Salada Vinagrete, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Salsichão. Cena: Regatas Manteiga Comum com Sal, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Quatá Ricota Fresca, Pão Francês. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
desafio da pranca - 3 minutos, Abdominales - 4 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de manoellarayannepereira
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