Diario de zephyr992, 05 mar. 19

키토시작 16일차.
생리양이 확 줄어서 살짝 걱정이 되지만 날짜는 정확했으니 다음달까지 공부도 하며 잘 유지해가며 지켜볼 예정이다.
저녁에 목이 따끔거리는 감기초기증상이 감지되었는데 이게 키토플루의 일종인지 생리에 따른 면역력저하로 인한 건지 알수가 없다.

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 6,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1650 kcal

Grasa: 148,15g | Prot: 56,58g | Carbh: 28,16g.   Desayuno: 방탄커피. Almuerzo: 코스트코 치킨시저샐러드, 방탄커피. Cena: 양상추 샐러드, 쇠고기 스테이크. Pasa Bocas / Otros: 커클랜드 마카다미아. más...