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키토시작 17일차.
정체기에 들어서는 것인가. 약간의 일탈유혹이 일고 있으니 다행히 잘 참고있다.
어머님께서 주신 오징어를 신랑이 손질해줘서 그걸로 뭘 해먹을까 하다가 오징어무우국이 젤먼저 생각났으나 무우는 아직 먹으면 안될거 같고 마침 무우도 없어서 오징어레 냉동새우랑 버섯, 브로콜리를 넣고, 사두고 안먹어지는 순두부를 넣어 맑은 탕을 끓여내니 세식구가 매끼 다른 음식을 먹는 우리집에서 간만에 우리 세식구 모두 맛있는 한끼가 되었다.
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 110,32g | Prot: 59,26g | Carbh: 12,88g.
Desayuno: 방탄커피. Almuerzo: 커클랜드 마카다미아, 코스트코 냉동새우, 오징어무국, 양송이버섯, 풀무원 국산콩 순두부. Cena: 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시 치킨텐더. Pasa Bocas / Otros: 커클랜드 아몬드 밀크, 방탄커피, 코스트코 원더풀 아몬드. más...
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peso estable
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