Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 74,10g | Prot: 76,69g | Carbh: 175,52g.
Desayuno: Nestlé Mokambo, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Gresso Leite Meio Gordo, Auchan Peito de Frango Fatias, Auchan Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Peras, Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Arroz Basmati (Cozido), Natas para Bater. Cena: Auchan Massa Espirais, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Auchan Peito de Frango Fatias, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes. más...
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2172 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 40 minutos, Baño - 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de BRafaela
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