Diario de uka.alkl, 07 mar. 19

Мой результат за 6 месяцев. Были срывы, праздники и все такое. Но не бросала, востанавливалась. И это только начало, похудение. Убрала жир. Минус 10 кг. Хотя вокруг все считали что и так все хорошо, и мне просто заняться не чем. И жалели меня, свекровь очень расстроилась что я похудела. И почему то все думают что я голодаю, что я мучаю себя. Но я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, активно провожу время. Поменяла образ жизни, окружение. И мне это очень нравится. Главное это здоровье😊😊😊

49,4 kg Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1316 kcal

Grasa: 32,65g | Prot: 72,49g | Carbh: 195,77g.   Desayuno: Яичный Желток, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Коровкино Творог 2%. Almuerzo: Русский продукт Mr. Сливкин, Amapola Конфета Фундук и Ваниль, Дымка Печенье Сахарное Классическое, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Плати Меньше Живи Лучше Рис Шлифованный Пропаренный, Зеленый Листовой Салат, Бкк Ролл Пшеничный. Cena: Яичный Белок, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Курага, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Рисовые блинчики. más...