Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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730 kcal
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Grasa: 32,22g | Prot: 29,26g | Carbh: 73,91g.
Desayuno: Tabasco Sauce, Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. Cena: Potato French Fries, Hamburger or Hotdog Rolls, Margarine (Regular), Boerewors. Pasa Bocas / Otros: Coffee, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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