Diario de 鄭家銘, 07 mar. 19

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62,8 kg Disminuído hasta ahora: 34,9 kg. Aún para ir: 2,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 marzo 2019:

5863 kcal

Grasa: 422,82g | Prot: 542,05g | Carbh: 80,98g. Desayuno: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳, 紅茶. Almuerzo: Costco 烤大雞腿. Cena: Costco 烤大雞腿. Pasa Bocas / Otros: 植物油, 辣椒醬或辣醬, 海帶芽, Pizza Hut 薯星星. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

大家今天都⬇️0.4 好乖

06 mar. 19 por el miembro: gulinlin

只有我持平，真是不乖...！！😭😭😭

06 mar. 19 por el miembro: 莊仕優

隊長天冷注意保暖唷😁

07 mar. 19 por el miembro: 鄭家銘

@莊仕優還好啦我有時會暴衝 1-2kg 😓

07 mar. 19 por el miembro: 鄭家銘

謝謝小🐸⋯ 我也經常爆衝 😅🤦🏻‍♀️🤝🤝

07 mar. 19 por el miembro: gulinlin

😆😆😆😆😆😆😆

07 mar. 19 por el miembro: 鄭家銘

隊長家銘要跟我們相反才對啦🤦🏻‍♂️

07 mar. 19 por el miembro: 尼歐NEO


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