Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 41,98g | Prot: 59,75g | Carbh: 108,84g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nutella Selai Coklat, Roti Gandum, Apel, Jeruk Nipis. Almuerzo: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Opak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jambu Biji, Jeruk, Tomat Ceri. Cena: Nanas. Pasa Bocas / Otros: Air. más...
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1899 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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