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Ich glaube meine Fettpolster wandeln sich gerade in Muskelmasse. kg mässig passiert nicht so viel, aber ich merke es an meinen Hosen. 😉
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1574 kcal
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Grasa: 42,13g | Prot: 107,64g | Carbh: 189,69g.
Desayuno: Aldi Ayran, Kaffee mit Milch, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten, Leerdammer Leger, Schinken (Extra mager), Gutfried Putenbraten. Almuerzo: Kokosöl, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Ebly Sonnenweizen, Hähnchenbrustfilet. Cena: Äpfel, Aldi Schokomüsli, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Arla Skyr Natur. más...
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peso estable
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