Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2019
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 66,99g | Prot: 88,25g | Carbh: 115,12g.
Desayuno: Czarne Oliwki, Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Jajko. Almuerzo: Sirtakis Ser Owczy Sałatkowy, Czarne Oliwki, Kasza Bulgur, Cukinia, Cukinia, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Ser Parmezan (Tarty), Sos Pomidorowy, Oliwa z Oliwek. Cena: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Vital Fresh Surówka z Czerwonej Kapusty, Pstrąg Tęczowy (Hodowlany). Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Inka Kawa Zbożowa, Rodzynki, Suszona Żurawina, Migdały, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Herbapol Len Mielony, Mlekpol Mleko 3,2%. más...
|
|
1852 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kaszojed
|