|
Halve kilo binnen een week eraf! We gaan mooi zo door!
Morgen avond mijn eerste verjaardagsfeestje sinds ik weer goed bezig ben. Een plan gemaakt om mijzelf goed voor te bereiden op de verleidingen. Mijn plan is als volgt:
Besloten dat ik dit feestje in het bijzonder niet ga aangrijpen om buiten mijn boekje te gaan. Dus geen gebakje dit keer. Er zijn nog andere feestjes in aantocht, bijvoorbeeld die van mijzelf en mijn zoon, waar ik dit wel ga doen nl, dus dat houd ik voorogen.
Ik zorg voor een vullende maaltijd van te voren. Ik heb besloten dat ik wel, in tegenstelling tot andere dagen,
's avonds iets mag eten. Ik kies voor de hartige hapjes (aannemend dat ze dit ook aanbieden, haha) zoals vlees kaas en komkommer en mag daar maximaal 3x iets van pakken.
Moet lukken toch?
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1335 kcal
|
Grasa: 97,87g | Prot: 54,43g | Carbh: 60,42g.
Desayuno: Aldi Cervelaatworst, Rode Peper of Cayennepeper, Lovilio Mascarpone, AH Amandelschaafsel. Almuerzo: Alfalfa Zaad (Gekiemde), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Dr. Karg Emmentaler met Pompoenpitten. Cena: AH Halve Perziken op Siroop, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Kiwi, Lovilio Grana Padano DOP Grated, Sesamolie, Uien, AH Sesamzaad , Conimex Woksaus Soja Sesam, Rundergehakt, AH Nederlandse Fijngesneden Andijvie. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Taart laten staan is al een eerste goede stap :) Niet te zwaar tillen aan wat hapjes, als je zorgt voor een vullende maaltijd met veel groente en flink wat water (0,5L) zit je al goed vol als je er heen gaat.
06 mar. 19 por el miembro: PuttenJourney
|
Taart laten staan is al een eerste goede stap :) Niet te zwaar tillen aan wat hapjes, als je zorgt voor een vullende maaltijd met veel groente en flink wat water (0,5L) zit je al goed vol als je er heen gaat.
06 mar. 19 por el miembro: PuttenJourney
|
Taart laten staan is al een eerste goede stap :) Niet te zwaar tillen aan wat hapjes, als je zorgt voor een vullende maaltijd met veel groente en flink wat water (0,5L) zit je al goed vol als je er heen gaat.
06 mar. 19 por el miembro: PuttenJourney
|
Ik denk dat ze het nu wel snapt 🤣🤣🤣
06 mar. 19 por el miembro: annemiek rembil
|
Haha, of ik laat gewoon 3 gebakjes staan...:)
06 mar. 19 por el miembro: J@ntsje
|
De bedoeling is goed. Thanks Annemiek.
Ik denk trouwens dat ik niet te zwaar til aan het nemen van hapjes eerlijk gezegd. Juist omdat ik nu geen behoefte meer heb aan tussendoortjes, zeker niet in de avond, maak ik nu bewust de keuze om dit nu wel te doen omwille van het feestje.
A: om mijzelf iets lekkers te gunnen en B: een afspraak met mijzelf maken van wat ik mag pakken, helpt mij om de evt. verleiding toch te te gaan snaaien, te weerstaan.
06 mar. 19 por el miembro: J@ntsje
|
#Ik bedoel natuurlijk thanks Putten Journey...
06 mar. 19 por el miembro: J@ntsje
|
Eer wie eer toekomt, haha. ;-) Goede keuzes gemaakt, hoop voor je dat het werkt zoals je wilt.
06 mar. 19 por el miembro: Tijmpje
|
Laat het geen obsessie worden hè
06 mar. 19 por el miembro: gaanvoorgoud!
|
Hij verzond niet dus ik klikte nog een keer, maar hij verzend dus 3x sorry haha
06 mar. 19 por el miembro: PuttenJourney
|
Dit werkt bij mij ook altijd goed! Succes vanavond J@ntsje, gaat vast lukken
06 mar. 19 por el miembro: Esmee_159
|
Feestje ging zonder moeite zoals gepland, zo fijn dat de ‘trek’ weg is 😇
(Nou hielp lekker bijkletsen met mijn zus natuurlijk ook; we hebben daardoor beide amper naar de hapjes gekeken! Heb erg genoten!!
07 mar. 19 por el miembro: J@ntsje
|
Ben je mal puttenjourney, geen sorry. Geintje joh 🙌
07 mar. 19 por el miembro: annemiek rembil
|
Zie je wel, kwaliteit (kwalitijd in dit geval) zit 'm in hoe je je met gezelschap verhoud. Het zit niet in eten. Goed gedaan, Stick to the plan!
08 mar. 19 por el miembro: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de J@ntsje
|