Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2019
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1118 kcal
|
Grasa: 70,73g | Prot: 77,42g | Carbh: 43,77g.
Desayuno: Сарделька, Чай с Лимоном, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Индейка Тушеная, Кофе Эспрессо. Cena: Рассольник, Веселый Молочник Сметана 15%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Курица Гриль, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лидер Фреш Салат Фриллис, Укроп. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Valio Сыр Ольтермани 25%. más...
|
|
2470 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|