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War klar. Zuviel KH und zu wenig Sport an Karneval. Ab heute wieder normales Programm.
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 92,07g | Prot: 85,56g | Carbh: 179,50g.
Desayuno: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Dulano Hähnchenbrust. Almuerzo: Rindergulasch, Ritter Sport Mini, Reis (Gekocht), Espresso. Cena: Käse, Butter, Aldi Kochschinken, Lidl Eiweißbrot, Merci Finest Selection, Popp Eiersalat, Rohkost. Pasa Bocas / Otros: Eierwaffeln. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 1 hora y 39 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas, Tabata - 51 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de galathee123
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