|
Плохо спала. Вставала раз восемь. Настроена решительно. Разминка по полной. Работала много. Устала. Нервы опять же ж ...с отелем. Хоть бы осталась эта работа!!!!
|
106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 70,45g | Prot: 137,83g | Carbh: 131,09g.
Desayuno: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Мясо Индейки, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Избенка Кефир 1%, Гречневая Крупа. Almuerzo: Хлеб Черный, Чечевица Вареная, Мираторг Рулька в Специях, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Cena: Перчини Салат с Мидиями, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Лента Киви, Виноград. más...
|
|
3137 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Зефирка без шоколада
|