|
Стоило полторы недели вести переговоры с двумя работы и вуаля😅 почти сразу желанный вес. Качество к сожалению не совсем то что хотела - тк дефицит вызванный стрессом, беготнёй и отсутствием аппетита и времени на еду - не самый лучший вариант. Но будем работать над формой😉
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1439 kcal
|
Grasa: 51,65g | Prot: 86,13g | Carbh: 159,79g.
Desayuno: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Яблоко, Myllyn Paras Овсяная Каша, Простоквашино Молоко 1,5%. Almuerzo: Лента Форель Филе Охлаждённая Премиум, Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель. Cena: Греческий Салат с Тофу От Тигрёнка, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Морковь, Лента Куриное Филе с Грудки, Лента Рис Басмати. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Атяшево Паштет Печеночный, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель, Манго. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|