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*** INT OK ***
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 42,42g | Prot: 56,50g | Carbh: 177,69g.
Desayuno: banana, Café Expresso. Almuerzo: Pirão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, gelatina, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada Verde Mista. Cena: Pizza de Massa Fina com Carne e Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Peito de Peru Defumado Light, seven boys, Banana. más...
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2962 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de atbeluco
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