Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2019
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 70,59g | Prot: 76,80g | Carbh: 41,03g.
Desayuno: Яйцо Всмятку, Чай с Лимоном, Сарделька. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Индейка Тушеная. Cena: Укроп, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Брокколи, Курица Гриль, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Веселый Молочник Сметана 15%, Рассольник. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Ольтермани 25%, Кофе Эспрессо, Кефир 2,5%. más...
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3081 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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