|
😭😖😓
вот как это?
и нормально ли?
я честно не понимаю,как это работает?да пусть это тупость для кого то.А вот когда у тебя только один страх в голове и ты не знаешь,что делать,это жутко и страшно,но при этом ты пытаешься и не получается 😞
И все же...может кто то знает,сталкивался с этим и знает,что делать... подскажите пожалуйста ....🙏
|
45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
802 kcal
|
Grasa: 34,20g | Prot: 45,37g | Carbh: 80,07g.
Desayuno: Летний Луг Сливочное Масло, Хлеб Черный, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Летний Луг Сметана 15%, Сырники с Манкой, Кофе с Молоком. Almuerzo: Слада Птичьи Сказки, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Летний Луг Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сырники с Манкой, Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Cena: Блины. más...
|
|
1551 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Cardio - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 12,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Леночка, слишком много ошибок! Забудьте о еде и займитесь учебой. Хочется спросить где ваши родители?Они вам не готовят? Почему один творог и йогурты ? Где курочка, гречка, овощи, от них ведь не полнеют, правда, много вы и так не съедите. Беда, нужно налаживать питание!
03 mar. 19 por el miembro: linokx83
|
Лена , посмотрите запись программы "Как гормоны помогают худеть " с Мариной Корпан . У вас в рационе слишком много молочных продуктов, пересмотрите ваш рацион. Питание должно быть разнообразным, и приносить удовольствие!
03 mar. 19 por el miembro: ФестаМ
|
|
Peso Histórico de Elena.G3535
|