Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2008
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 53,78g | Prot: 83,82g | Carbh: 81,77g.
Desayuno: flour, ricotta cheese, yogurt, tofu, egg, fat free half and half, strawberries, coffee, turkey sausage. Almuerzo: laughing cow cheese, celery, asparagus, green beans steamed, grilled chicken breast. Cena: cucumber, tomatoes, cauliflower, avacado, chicken breast grilled, salad dressing, green salad. Pasa Bocas / Otros: fat free half and half, popcorn, baked potato chips, almonds, coffee. más...
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1656 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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