Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2019
|
107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1933 kcal
|
Grasa: 57,08g | Prot: 96,57g | Carbh: 281,40g.
Desayuno: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Красный Сладкий Перец, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Almuerzo: Рудь Овощная Смесь Весенняя, Миндаль, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Суп Овощной. Cena: Fine Life Красная Смородина Замороженная, Семейные Секреты Вишня Замороженная. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Gea Масло Тыквенное, Зеленая Стручковая Фасоль, Индолина Колбаса Рубленая, Санта Бремор Морская Капуста, Сечевица Красная Приготовленная. más...
|
|
3791 kcal
|
Ejercicio:
бег 6 км/час мост - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hora y 20 minutos, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 hora y 20 minutos, наклоны вниз с гантелями - 2 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, жим гантелей сидя - 1 hora y 20 minutos, жим гантелей вверх - 24 minutos, наклоны влево вправо с гант - 8 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
так держать! у Вас все получится 😇
03 mar. 19 por el miembro: Dianaeror
|
03 mar. 19 por el miembro: vladpost
|
У вас потрясающий результат! Сделайте его ещё лучше!
03 mar. 19 por el miembro: gladreka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|