|
Итог за февраль месяц: отвес 4 кг на повышении калорий с 1300 до 1750. Скажу честно несколько дней в феврале сама себя обманывала - перебирала примерно 200-300к, но зная что это нельзя делать тупо не записывала в журнал питания то что переела. Кого обманывала, скажите а?🤷♀️ Сама себя? Детский сад прям неожиданный...
Живот конечно же становится меньше но кожа не особо пока подтягивается. Возможно нужно ей больше времени. Думаю коже на животе нужно мое особое внимание. Надо приобрести щетку и делать массаж... обертывания пленкой с кремом попробую еще. Отчитаюсь по первому результату если он будет...
Пользовалась около месяца антицелюлитным холодным обертыванием Фитнес, наносила перед тренями на бедра, живот и ягодицы. Скажу эффект неожиданно есть! На бедрах и пятой точке. Конечно бесспорно совместный - тренеровки/крем но есть! Кожа была на ногах выше колен особенно бугристая. Сейчас практически гладкая. Это не реклама кремам если что, девочки. Констатирую то что мне помогает. Я сама удивлена и не могу определить с уверенностью только ли это занятия спортом или крем тоже помог🤷♀️ Я планировала марку Guam, она на несколько порядков дороже. Но мне и этот бюджетный вариант похвалили и вот решила попробовать с чего то не дорогого)) Настроена я была скептически, но знаете, из-за плачевного состояния кожи и веса решилась, на авось.
Силовых последние 2 недели практически не было, что плохо. Нет мне не лень ходить в зал, обстоятельства не позволяли. Дома что то делала, но конечно же это не то что в зале - ребенок все время мешается и что то требует))
Сегодня смогу вырваться в зал, ура!
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1809 kcal
|
Grasa: 57,13g | Prot: 110,93g | Carbh: 178,04g.
Desayuno: Окей Манго, Просто Молоко Катык 4%, Творог 9%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, 4Life Органические Пшеничные Хлопья. Almuerzo: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Макфа Спагетти Отварные, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная. Cena: Магнит Манго, Киви, Агуша Пюре Яблочное, Фундук Фундук Сушеный, Лента Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Помело. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вы хоть это признаёте. Моя подруга говорит, толстею от воздуха, ничего не ем... я говорю, может майонез? Его незаметно... или ещё что-то в этом роде. Отрицает. Говорит, не покупаю даже. Приехала ко мне на каникулы и все встало на свои места. Майонез, тонны хлеба, сладости, куриная Кожа и тд. Сидит ест майонез и отрицает, что его ест. Вот такой вот парадокс))
03 mar. 19 por el miembro: oxana35
|
03 mar. 19 por el miembro: argon22
|
А у меня одна знакомая всем рассказывала, что на пп (вес ее далеко за 100), за 2 месяца скинула 2 кг, в спортзал ходит, все поражаются, чего ж она не худеет 🤷🏻♀️ А она мне звонит по вечерам и приглашает поесть шаурмы и просит никому не рассказывать 😂🙈 я не рассказывала, а она по 2 штуки за раз съедала.
03 mar. 19 por el miembro: Naughty Princess
|
Автор, результат отличный! Видимо сильный дефицит был. Я вот порой тоже замечаю, что съем пару дней меньше 1500 кк в день, у меня вес стоит. Скушаю 1700-1800, отвес приходит
03 mar. 19 por el miembro: Naughty Princess
|
Naughty Princess у меня насчитано приложением 1900кк для "быстрого похудения". Еще ребенок на гв. В ленте я писала как начинала, решила наверняка и начала с 1300 в январе... глупая. За февраль поднимала калораж сейчас 1750 установила норму ежедневную. Вот эту норму немного превышала несколько раз. В голове то я считала что слопала вот в чем парадокс)))) а записать в журнал и УВИДЕТЬ было совестно. Как наш мозг иногда шутит с нами не по детски))
03 mar. 19 por el miembro: Pohudinchik
|
Я поняла. Но, например, до подсчета калорий вы съедали 3000, а с нарушениями 2100-2200, то это для вас уже тоже дефицит.
03 mar. 19 por el miembro: Naughty Princess
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pohudinchik
|