Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2012
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3649 kcal
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Grasa: 74,51g | Prot: 272,74g | Carbh: 466,41g.
Desayuno: Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão francês, Whey Protein ethika, Feijão preto, cozido, Whey Protein 3W. Almuerzo: Whey Protein ethika, Pão francês, Coxinha de frango, frita (salgadinho), Whey Protein ethika, Queijo tipo cottage, Pão Integral Centeio Light, Pork Roast, Baked or Boiled Polenta, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Cena: Caseina Probiotica, Hot Hit X-Bacon, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein 3W, Pão francês, Dextrose Probiotica, Nescau, Leite Moça. más...
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2639 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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