|
19.8% fat
55.1% water
42.1% muscle
14.5% bone
2603 cal
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3337 kcal
|
Grasa: 150,25g | Prot: 160,09g | Carbh: 358,46g.
Desayuno: Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Doña Paisa Arepa Integral, Huevo Frito, Guadalupe Tostados Sabor Mantequilla. Almuerzo: Azteca Tortillas de Harina, Proteína Aislada de la Soja, Fruco Salsa de Tomate, Atún en Aceite (Enlatado), Agua. Cena: Tomates, Cebollas, Arroz Blanco, Fruco Salsa de Tomate, Proteína Aislada de la Soja, Agua, Perico. Pasa Bocas / Otros: Pan, Maní, Monster Lo Carb Energy Drink, Banano, Agua, Empanada de Carne. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 11 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SelfishBear
|