|
Утром встала легко. Есть не хотелось. Но заниматься тоже😢 Слушала лекцию по ИГ и уснула. Давление низковато. Завтрак плотный ПП. Вкусно))) Нужно походить сегодня и уборка конечно.
|
106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 48,35g | Prot: 76,71g | Carbh: 98,72g.
Desayuno: Пастила, Омлет с Помидорами, Избенка Кефир 1%, Гречневая Крупа, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Говяжья. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша, Квашеная Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Черный. Cena: Апельсин. más...
|
|
3084 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Зефирка без шоколада
|