Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2012
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2163 kcal
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Grasa: 51,13g | Prot: 192,36g | Carbh: 227,81g.
Desayuno: chamyto, Albumax100 Sabor Chocolate, fiber bran, Leite desnatado. Almuerzo: creme de milho, carne magra, feijão, salada, arroz. Cena: rap10, peito de peru. Pasa Bocas / Otros: chamyto, peito de frango, ricota, activia zero, malto, barra de fruta morango, barra de fruta, 4whey tech, danoninho. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de leomarcelino04
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