Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2019
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 47,19g | Prot: 160,42g | Carbh: 242,57g.
Desayuno: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Oats, Egg (Whole), Lipton Clear Green Tea, USN Bluelab 100% Whey Protein. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Gem Squash, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Jasmine Rice (Cooked), Lamb Chop (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Plum, Egg White, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Golden Delicious Apples, Plum. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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