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Bonsoir les amis encort 3 heures de muscu sa réveille grave bonne soirée à vous 😘😘😘
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2560 kcal
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Grasa: 42,98g | Prot: 252,88g | Carbh: 277,36g.
Desayuno: Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Béghin Say Petit Sucre, Senseo Café Classique, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Cena: Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. más...
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2881 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 3 minutos, Descansando - 20 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Merci bcp angie à toi aussi 😘😘😘👍🏻
28 feb. 19 por el miembro: ludovic59800
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Bonne soirée ludo 3h tout pile, pas 3h01 😁😁😁😁😁
28 feb. 19 por el miembro: top00
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Non non je regarde mon chronomètre est il sonne quand j ai ft mais 3h topoo 😉
28 feb. 19 por el miembro: ludovic59800
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Bonne soirée à toi aussi topoo
28 feb. 19 por el miembro: ludovic59800
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3h c'est super 👏👏👏👏👏 merci 💪💪💪💪💪💪
28 feb. 19 por el miembro: top00
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28 feb. 19 por el miembro: ludovic59800
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28 feb. 19 por el miembro: top00
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Peso Histórico de ludovic59800
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