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Langsam aber stetig geht es bergab 😃 ich wünsche allen einen entspannten Donnerstag. 🍀☀️🐝
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 59,22g | Prot: 72,51g | Carbh: 79,15g.
Desayuno: Vollkornbrot, Champignons, Rührei. Almuerzo: Rinderhackfleisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln, Blumenkohl. Cena: Gutes Land Gouda , Vollkornbrot. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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