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💪na das ist doch mal ein Erwachen ❗️ Das sollte jeden Tag so sein. - Die Hälfte ist schon wieder geschaft, in diesem Sinne, Euch allen eine entspannte Restwoche.2 Tage und der Rest von Heute.
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2213 kcal
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Grasa: 80,11g | Prot: 92,44g | Carbh: 275,05g.
Desayuno: Nutella Nutella, Croissant, Kaffee ☕️ - ohne. Almuerzo: Rührei, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen. Cena: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Bratensoße, Rote Paprika, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Haribo Cola Fläschchen, Äpfel, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Da gebe ich dir Recht, sowas hätte man gern jeden Tag! Drück dir aber die Daumen, dass es trotzdem ordentlich weiter geht. Schönen Mittwoch!
27 feb. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Peso Histórico de indiana12
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