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Had a 5k run Friday night. Sore and rested most of weekend. Didn't eat too well either Saturday or Sunday night.
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 99,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2609 kcal
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Grasa: 122,95g | Prot: 130,80g | Carbh: 242,46g.
Desayuno: Jelly Filled Donut, Apple Fritter, 2% milk dean's. Almuerzo: carrot, blueberry nonfat great value, hamburger helper. Cena: meatloaf. Pasa Bocas / Otros: ice tea mcdonalds, mac wrap. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de brobers
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