Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2012
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 47,51g | Prot: 59,85g | Carbh: 122,24g.
Desayuno: Queijo tipo Cottage, Peito de Peru Defumado Light, Iogurte Molico Light de Ameixa. Almuerzo: Bananas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Alface. Cena: Suco de Laranja Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês Integral, Rúcula, Requeijão, Atum Solido Light. Pasa Bocas / Otros: Leite Semidesnatado. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de laribell
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