Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 33,52g | Prot: 129,26g | Carbh: 86,08g.
Desayuno: Manzana, Papaya, USANA My Smart Shake Suero de Leche. Almuerzo: Tortillas de Maíz, La Huerta Guarnición de Verduras, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Huerta Guarnición de Verduras, Clara de Huevo. Cena: Aguacate, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), USANA My Smart Shake Suero de Leche, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mayra_cisne15
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