|
😢😢😢😢😢
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1284 kcal
|
Grasa: 45,13g | Prot: 72,88g | Carbh: 144,62g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке. Almuerzo: Сметана, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Краски лета Европейская Смесь, Bonduelle Кукуруза, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Куриные Котлеты. Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко Симиренко, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Цельнозерновой, Творожная Запеканка ПП. más...
|
|
2349 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 40 minutos, Natación (Lento) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sofia.komissarova
|