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ein Schritt vorwärts, zwei zurück 😞
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1897 kcal
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Grasa: 73,39g | Prot: 73,82g | Carbh: 242,92g.
Desayuno: Marmelade, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%. Almuerzo: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Erdbeeren, REWE Leberwurst. Cena: Golden Toast Butter Toast, Aldi Gourmet Salami, Gurke (mit Schale), Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Rührei, Golden Toast Butter Toast, Erdbeeren. Pasa Bocas / Otros: Banane, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Home Training - 14 minutos, Laufen - 10km/h - 6m/km - 19 minutos, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
25 feb. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Ich sollte einfach das Wochenende in Zukunft ausfallen lassen 😕 Ist aber irgendwie wie auch doof nach Freitag direkt mit Montag weiterzumachen 🤔
25 feb. 19 por el miembro: indiana12
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Peso Histórico de indiana12
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