|
Ну вот и прошли мои 11 месяцев на правильном питании!!! Результат огонь!!! Жизнь развернулась на 360° Гардероб полностью поменяла!!! Полет отличный, продолжаем медленно но верно идти к заветной цели!!!
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 42,7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1025 kcal
|
Grasa: 40,10g | Prot: 88,85g | Carbh: 80,94g.
Desayuno: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Лето Укроп Свежий, Вкусный День Ряженка 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняные Семена, Гарнец Овсяная Мука, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Приправыч Желатин Пищевой, Клубника, Pretto Сыр Рикотта. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петрушка, Помидоры. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|