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Schluss mit Lustig! 🤬 Jetzt habe ich schon so viel geschafft aber die letzten 15kg wollen nicht verschwinden. Die letzten 3 Monate habe ich meinen Schweinehund so nah an mich heran gelassen, dass er beim herumschleichen immer mal wieder Profit schlagen konnte. Nach kleinen Zunahmen folgten dann wieder extreme Gegenmaßnahmen, die einen natürlich kurzzeitig entlasten aber auf Dauer nichts bringen. Abnahme ist doch eben ein Marathon und kein Sprint. Das weiß ich, habe es aber wohl verdrängt.
Nun geht es weiter. Ich will zur Festivalsaison die Klamotten tragen können, die ich will und nicht die, die vorteilhaft aussehen oder gerade passen. Entspurt!!! - > mit Geduld und Disziplin! *Ansage an mich selbst - ENDE*
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 44,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1684 kcal
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Grasa: 50,00g | Prot: 71,81g | Carbh: 227,80g.
Desayuno: DM Bio Dinkel Gepufft, Milch 1,5%. Almuerzo: Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Hefe, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Aldi Passierte Tomaten, Goldsteig Mozzarella Gerieben, Hipp Spaghetti Bolognese Kinder Bio Pasta. Cena: Bio Greno Bananen Apfelmark, DM Bio Gemüseaufstrich Süßkartoffel Karotte-Zucchini, Alnatura Dinkelwaffeln, Milch 1,5%, DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Rechtschreibfehler inklusive! 😂
25 feb. 19 por el miembro: Sophie v. Hasm
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Sehr gut Sophie, du mutiviert mit deiner Ansage alle mit ! Viel Erfolg 🍀
25 feb. 19 por el miembro: jelü
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Das schaffst du Sophie, denke immer wieder an die Festival-Outfits. Oder vielleicht kaufst du schon eins, als Motivation :-). Drück dir die Daumen!
25 feb. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Da mach ich doch mit, so einen Schweinehund hab ich auch auf'm Rücken, mal hat er viel Platz, mal weniger und jetzt wird er einfach abgeworfen und kann gerne nebenher laufen....das schaffst du liebe Sophie und die Outfits werden klasse aussehen 👍🍀
25 feb. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Peso Histórico de Sophie v. Hasm
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