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-10 kg zum Ziel 😁 perfektes Timing für einen Neustart 😜 es stehen ja nur zwei Geburtstagsfeiern in nächster Zeit an
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 63,47g | Prot: 101,99g | Carbh: 146,44g.
Desayuno: Milch 1,5%, Oliven, Kerrygold Cheddar, Marmelade, Almette Kräuter, Almette Natur, Wiltmann Rindersalami, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Möhren, Gemüse, Wünsche Jägerkrusti, Knorr Rotweinsoße, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Cena: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust. Pasa Bocas / Otros: Birnen. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Das ist doch völlig egal. Anfangen kann man immer und eine Ausrede, warum es nicht läuft findet man auch immer. Plane die Geburtstage in deinen Tagesbedarf ein und es funktioniert auch so! Du schaffst das, das Ziel ist gesetzt und du weist, dass du es für dich tust! Tschakka
25 feb. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Da hast du vollkommen Recht Nizzy1988 😁 hatte in letzter Zeit sehr viele ausreden parat 😇
25 feb. 19 por el miembro: Jamaikawaii
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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