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Guten Morgen ☀️ leider geht es gerade gar nicht, ich habe wohl eine schlechte Phase. 😢 wenigstens scheint die Sonne und die ersten km sind gelaufen. Ich wünsche allen einen schönen Wochenanfang. ☀️🐝🍀☀️
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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703 kcal
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Grasa: 9,92g | Prot: 64,18g | Carbh: 92,83g.
Desayuno: Banane, Äpfel. Almuerzo: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Knollensellerie, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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