|
Ну можно и взвеситься! За неделю минус 500, мне нравится) Буду держать ещё недельку такую же калорийность.
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1182 kcal
|
Grasa: 44,38g | Prot: 82,34g | Carbh: 108,10g.
Desayuno: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Almuerzo: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 2,5%, Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко. más...
|
|
2182 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|