Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2019
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1331 kcal
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Grasa: 68,48g | Prot: 76,12g | Carbh: 96,69g.
Desayuno: Jumbo Beschuit Naturel, Luilekkerland Fijne Paté. Almuerzo: Zachte Volkoren Broodjes, Jumbo Gebraden Kipfilet, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk. Cena: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, Coroos Gebroken Sperziebonen, Jumbo Rund Hamburger. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Notenmix Naturel, Nescafé Latte Hazelnut, AH Hand Sinaasappelen. más...
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2908 kcal
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Ejercicio:
Wandelen 7,5 km en 2x 50 armoefeningen met 0,5 kg - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ieke 10
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