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年過完了，已經開放的口慾卻回不來
一直在催眠自己，多吃多運動就好，但是有多吃卻沒多運動 (真害!)
再鼓勵自己，加油了
BMI 23.1
體脂肪28.5
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1306
體內年齡 43
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 40,43g | Prot: 56,27g | Carbh: 144,88g.
Desayuno: 飯糰, 滷蛋. Almuerzo: 火腿片（瘦肉）, 蝦仁, 小卷, 越南牛肉湯河粉. Cena: 核桃, 台酒 紹興酒蛋, 葵花籽油, 鯿魚, 香菇, 小白菜, 雜糧飯. Pasa Bocas / Otros: 馬修嚴選 藍莓優格. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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