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Guten Morgen ihr Lieben,
Hier scheint die Sonne und die ersten km sind gelaufen. Jetzt ein Kaffee, Frühstück gibt es erst um 10 Uhr. Noch schnell an den See ne extra Runde mit einer großen Horde Hundis. Ich wünsche allen einen entspannten Samstag. 🌻🐝☀️🌞
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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808 kcal
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Grasa: 23,57g | Prot: 65,06g | Carbh: 86,33g.
Desayuno: Äpfel, Tomaten, Vollkornbrot, Rucola , Almare Nordseekrabben, Salatgurke. Almuerzo: Rote Zwiebeln, Putenfleisch, Spiegelei. Cena: Vollkornbrot. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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