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gestern erstmals wieder "normal" gegessen und damit geht's hoch, nach der Woche total okay
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 66,02g | Prot: 104,67g | Carbh: 191,50g.
Desayuno: Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Laugenbrötchen, Nobis Müslibrötchen, Butter, Roastbeef (Nur mager gegessen), Milbona Quark 20%, Salatgurke. Cena: Aldi Kroketten, Blumenkohl, K-Classic Hausmacher Spätzle, Maggi Züricher Geschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Milka Mini Eishörnchen. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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