|
Alhamdulillah menuju 60 kg, mang semua harus konsisten dr pagi hanya minum yoghurt, siang mengurangi nasi, dan mlm tdk makan sama sekali, tetapi klo lapar makan buah ato sayuran dgn porsi dikit bgt 😁
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|