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### INT NOK ###
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1605 kcal
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Grasa: 45,81g | Prot: 60,35g | Carbh: 245,60g.
Desayuno: barra cereal , café , polenguinho. Cena: temaki. Pasa Bocas / Otros: Queijo Parmesão (Duro), goiabinha, banana, maçã, Pão de Trigo 100% Integral, pão de milho , nescau , leite integral . más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de atbeluco
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