Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2019
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3410 kcal
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Grasa: 60,20g | Prot: 362,51g | Carbh: 333,22g.
Desayuno: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Bubi Quark, Bio Primo Curcuma Pulver, Olymp Pure Whey Isolate 95, Peak Glutamin, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Seeberger Datteln. Almuerzo: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Bio Knusper-Müsli. Cena: Roggenbrot, Putenland Puten Schnitzel, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Milram Grieß Pudding, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Corny Free Weiße Schoko, Kölln Müsli-Riegel Honig-Nuss, Ökoland Toskana Gemüse Pfanne, Aldi Schweine-Schnitzel. más...
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3420 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Subir Escaleras - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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