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Beenow
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22 feb. 19
Diario de Beenow, 22 feb. 19
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Hunde Runde erledigt ✅ Gestern habe ich einen Intelligenztest mitgemacht, Ergebnis kann sich sehen lassen. 😃Wo bitte waren die 130% als ich die Quarktasche am Abend noch gegessen habe? 🙈🤣 ich wünsche euch einen entspannten Freitag. ☀️🐝
78,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7,2 kg
.
Aún para ir:
8,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2019:
1052 kcal
Grasa: 43,60g | Prot: 71,25g | Carbh: 88,82g.
Desayuno:
Lidl Mango.
Almuerzo:
Aldi Rinderhackfleisch, REWE Sonnenmais, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht).
Cena:
Tomaten, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Rucola , Almare Nordseekrabben, Salatgurke.
más...
2209 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Das war nur ein kurzzeitiger Aussetzer ;-) - Wünsche dir einen tollen Freitag!
22 feb. 19 por el miembro:
Nizzy1988
Danke für den Zuspruch, laufe ich Heute hoffentlich wieder ab. Dir auch einen schönen Freitag. 😃🐝
22 feb. 19 por el miembro:
Beenow
Hirnrhythmusstörung...denk ni weiter drüber nach? Um was ging es grade😂🤣
22 feb. 19 por el miembro:
Klebefliege
🤣😂👍🏻 klasse, das muss ich mir merken! 👏
22 feb. 19 por el miembro:
Beenow
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