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ernesto.julian
Diario
22 feb. 19
Diario de ernesto.julian, 22 feb. 19
Perfil de ernesto.julian
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👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag
92,1 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
9,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2019:
1328 kcal
Grasa: 49,78g | Prot: 56,76g | Carbh: 85,48g.
Desayuno:
Gekochtes Ei, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Ja! 3-Korn-Toastbrot.
Almuerzo:
Schöfferhofer Hefeweizen, Bratkartoffeln mit Speck, Sülze.
Cena:
Köstritzer Kellerbier.
más...
3090 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen lieber Ernst.👍👍Na wer sagt es denn.😊. Hab einen entspannten Freitag.🙋♀️🌞
22 feb. 19 por el miembro:
schnorra
Wünsche ich dir auch 😘🙋
22 feb. 19 por el miembro:
emmra
Danke schön! Dir auch einen schönen Tag ☀️🌸
22 feb. 19 por el miembro:
schlankin2024
Dank, für dich auch einen schönen Tag 🌼🍀🌼
22 feb. 19 por el miembro:
Brigitte 00
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